13 May 2011
By: 郭倩婷
足病学治疗师认为，不足12岁的女孩，不适合穿高跟鞋，此外，即使是超过12岁的女孩，越迟穿高跟鞋，就越有利于足部健康。
中央医院高级足病学治疗师王俐雯受访时说，小孩穿高跟鞋会影响小腿肌肉（腓骨肌）和跟腱的正常生长，也会导致走路姿势不正确，及脚跟疼痛。
穿高跟鞋走路，很容易扭伤脚部。严重扭伤时，还会出现骨折或软骨生长板受损，或脚部出现大趾内侧的炎肿。
她认为，不到12岁的孩子应穿舒适和有鞋垫的鞋子，穿儿童运动鞋也适合他们足部的发育。
王俐雯说：“从小孩刚学会走路开始，他们到户外的时候就应该穿鞋子；还在学走路的小孩，建议家长让他们穿软底鞋较恰当。”
选购小孩鞋子应考虑：
- 脚趾头与鞋头之间最好保持0.5至1公分的距离；
- 鞋子的宽度能容纳小孩脚部最宽的部分；
- 鞋子应该紧贴脚踝以下的部位；
- 鞋垫必须能防震动。
小孩最适合穿附有尼龙搭扣（魔术贴）的儿童运动鞋，他们也不应穿太宽松的鞋子。好动的孩子在运动时穿运动鞋能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤如扭伤。
尖头鞋加高鞋跟 严重影响足健康
美国脚及脚踝骨科医学会资料显示，穿高跟鞋虽可突显身材曲线，但尖头鞋加上高鞋跟，会严重影响脚部健康。
平时走路，脚趾和脚掌衔接处的跖折处，须承受4倍体重的重量，如果跑动，则是6倍。穿上高跟鞋时，脚跟被鞋跟抬高，无法支撑身体，容易造成脚掌疼痛、发炎。
此外，穿高跟鞋，脚掌得承受过量压力，因为脚掌所承受的体重只集中在鞋头一、两点，导致脚趾推向鞋头前端，加上鞋头又尖又窄，会引致疼痛、拇趾外翻、槌状趾及足部变形。
穿高跟鞋也会使脚掌面失去平衡，破坏正常的重力传递负荷线，牵连至膝部及腰部承受压力，如不留意，不仅会造成使脚部酸痛、扭伤、摔伤等，还往往导致跖趾关节变形，跖骨骨折及腰酸背痛等症状，严重时更会影响行走活动。
会引起脊椎问题
女性穿高跟鞋引起的疾病不只是脚容易肿胀，易得静脉屈张，也会引起脊椎问题。特别是如果脊椎已经受伤，就必须舍去高跟鞋。
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